Oui, un coach sportif peut vous aider. Que vous soyez débutant ou confirmé le coach sera la meilleure solution pour disposer d’un accompagnement personnalisé à votre rythme et ne pas risquer d’abandonner au bout de quelques séances ou de vous blesser suite à un exercice mal exécuté. Le coach sportif vous motive tout au long de votre progression, cela apporte une vrai valeur ajoutée à votre programme

Les séances durent une heure et se déroulent de la manière suivante :

Dans un premier temps, nous débuterons par un échauffement de votre corps pendant 10 minutes environ afin d’éviter les blessures. Par la suite nous commencerons les exercices en prenant soin d’augmenter l’intensité en fonction de vos possibilités. Et pour finir nous effectuerons un retour au calme pendant 5  minutes composé d’exercices d’étirements.

La première séance est à moitié prix et sans engagement, ce qui vous permet de faire un essaie sans aucune pression pour voir si l’offre vous convient ! 

Les séances de coaching se font soit à domicile, en extérieur dans un espace aménagé (Parc, zone de street-workout,…) ou dans notre salle de sport aménagée et privatisée pour vous. Nous pouvons aussi nous déplacer sur votre lieu de travail.

Non, nous venons à domicile avec tout le matériel nécessaire pour vous entraîner, tapis de sol, petites haltères, lestes, sangles TRX, swiss-ball, élastiques…etc

Lors des entraînements, la tenue la plus adaptée sera selon vos envies un bas de survêtement, short (coton ou synthétique) ou legging. Pour le haut, un t-shirt ou un débardeur sera parfait pour la pratique sportive.